Die Opferrolle und das Abnehmen

Ich kann es nicht ändern weil…

Ich möchte heute ein  Thema ansprechen, welches mir immer wieder begegnet, ganz speziell, wenn es um das Thema Abnehmen geht.

Vor kurzem hatte ich eine Patientin, die unbedingt abnehmen möchte.
„10 Kilo sollen runter!“, meinte Sie „können wir da eine Hypnosesitzung machen und es flutscht von alleine?“

So einfach geht es leider nicht. Ja, Hypnose unterstützt den Prozess, mit Hypnose kann man unter anderem innere Blockaden aufdecken und bearbeiten. Trotz allem bedarf es bei dem Thema Abnehmen deine eigene Mitarbeit. Abnehmen ist ein Kommittent an deinen Körper und deine Gesundheit!
Es ist so viel mehr als nur Kilos „abzuwerfen“ und meinen, so weiter machen zu können als wie bisher. 
Abnehmen ist ein Prozess, der Bereitschaft zur Veränderung fordert.
Veränderung im Essverhalten, Veränderung von Glaubenssätzen, Veränderung im Bewegungsverhalten. 

Wenn du etwas ändern willst, dann musst du etwas ändern!

Dauerhaftes Abnehmen braucht Zeit, es durchläuft verschiedene Phasen. Oft konnte ich bei meinen Patienten beobachten, dass es auch mit einem Wachstumsprozess verbunden ist. 
In meine Kurse habe ich viele Informationen  über die Verdauung, die Ernährung und die Zusammenhänge gepackt. Von Kursteilnehmern höre ich dann oft ein erstauntes: „AHAAAA, das war mir so in der Form nicht klar“
Also bringt ein Abnehmen auch ein Wachstum an Wissen mit sich, was dich wiederum unterstützt dran zu bleiben!

Und was hat das jetzt mit der Opferhaltung zu tun?

Ganz einfach, ich nenne es die „neurotische Alltagsopferrolle“. 
Es ist leicht, sich in der Rolle des „Ich kann nicht, weil….“ zu verlieren.
Vielleicht hast du das bei dir auch schon beobachtet. Besonders dann, wenn es darum geht, etwas in deinem Leben zu verändern. Wenn es unbequem wird, wenn es mit einer Anstrengung verbunden ist. Wenn es darum geht, deine Komfortzone zu verlassen. 

Wachstum geschieht außerhalb der Komfortzone! Abnehmen auch!

Beim Thema Abnehmen könnten es Sätze sein wie: 

• „Ich hab keine Zeit, mich um gesunde Ernährung zu kümmern!“
• „Ich hab es mit dem Abnehmprogramm XY schon probiert, das hat nur viel gekostet und nichts getaugt!“
• „Das Dicksein liegt bei uns in der Familie, meine Mutter war schon dick und die Oma war es auch!“
• „Die Hormone sind schuld, dass ich so zunehme!“
• „Ich bin so gestresst von der Arbeit, ich brauche die Chips, den Rotwein und das Sofa!“
• „Mein Mann mag deftiges Essen und will seine Ernährung nicht umstellen! Da kann ich nicht ne Extrawurst bei mir machen, das ist zu viel Arbeit!“
• „Ich kann mir das teure Bio-Essen nicht leisten!“
  

Das sind nur einige der Sätze – Glaubenssätze – die immer wieder auftauchen.

Erkenntnis ist der erste Schritt zum Abnehmen!

Ich glaube an dich! Ich glaube fest daran, dass du mit Mut und mit Freude viel erreichen kannst. Und wenn dann der Punkt erreicht ist, dass aus Anstrengung Spaß wird, dann hast du schon viel geschafft! Sei es beim Abnehmen oder bei einem anderen Vorhaben, an dem du gerade dran bist.

Dich interessiert das Thema Abnehmen oder Veränderung?  Dann vereinbare gleich heute noch einen kostenfreien Infotermin! Ich mir Zeit für dich und wir können deine Fragen persönlich besprechen.

Von Herzen

Sybille